Los Angeles Town

もう本番が目の前にせまってきました。どうしよう・・・と悩んでおられるかたも多いのではないでしょうか。でも、人それぞれ体質や体格が異なるので、正しい答えはないのが事実です。あとは、焦ってあれこれしよとせず、暴飲暴食は避けて体重を増やさない事です。前にもお伝えしたかと思いますが、膝への負担を考えると１キロの体重でも相当なものです。ある説によると炭水化物はこの時期からは出来るだけ避けて、野菜や魚中心の食..

インターネット教室日本語放送TJSラジオFM 106.3ロサンゼルス＆オレンジカウンティの日本語放送TJSラジオで 毎月第1,第３木曜日 8時40分より放送中のPSPINCインターネット教室がこちらからお聞き頂けます。

ロサンゼルスマラソンの本番まで一カ月を切り、カウントダウンがはじまりました。 真剣に体調を整えなければいけないのですが、長年参加し続けているとどうしても、まぁなんとかなるさという緩んだ気持ちが生じて、食べ過ぎてしまい、ここにきて体重が少し増えてきてしまいました。ランナーに取って体重が重いのは大敵です。1キロでも重いと42.195キロの長距離を走るときには、物凄く体へ負担がかかります。私は「魔の3..

もう2月も中旬、そろそろ本腰を入れてトレーニングしなければ、と毎年ギリギリになって焦っているのですが、直前になってあまり無理をするのは良くありません。故障をしてしまっては、折角のトレーニングが無駄になってしまいます。一年をかけて、ゆっくりとしっかりと基礎作りをすることが大事です。 さて、どのようなトレーニングをするのが一番良いのでしょうか。これはどのスポーツにも共通する事だと思いますが、心肺機能が..

バレンタインはいかがお過ごしでしたか？今日は、恋愛の名言をご紹介しましょう。   Love is like a flower – you’ve got to let it grow. by ジョン・レノン 愛は、育てなくてはいけない花のようなもの Your love makes me at once the happiest and the unhappie..

レンターズ保険とは、賃貸物件にお住まいの方を対象としたいわゆる「家財保険」で今日では賃貸物件を借りるに当たってLease Agreementに加入義務が含まれている場合も珍しくありません。　アパートメントによっては加入手続きを簡略化するために、契約時にインターネット上で簡単に加入できるプランを勧めている場合も多いようですが、被保険者本人が補償内容、補償額などを全く把握していない、というケースも多い..

まず最初に、今年のLAマラソンから参加確認のメールが届きました！いよいよかと、身が引き締まります。定員の95パーセントが埋まったらしく、お申し込みはお早めにとのことです。 定員が何名かは不明なのですが、おそらく3万人ほどだと思います。さて、ここから先週のストーリーの続き。今はLAマラソンに申し込むと、Eメールで確認が届く時代。でも私がマラソン始めた10数年前は、葉書通知でした。そして、その葉書が来..

インターネット教室日本語放送TJSラジオFM 106.3ロサンゼルス＆オレンジカウンティの日本語放送TJSラジオで 毎月第1,第３木曜日 8時40分より放送中のPSPINCインターネット教室がこちらからお聞き頂けます。

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初めまして、PSPINC　LAオフィス営業の小山です。マラソンに魅せられ走り始めて13年。約１ヶ月後に控えたLAマラソンに向けトレーニングに余念のない毎日ですが、私のマラソンの軌跡、トレーニング方法などを語らせて頂きます。 私が無謀ともいえる状態で、マラソンを始めたのは13年前の事でした。 年齢を負うごとに衰えてゆくこの身体、アメリカという車社会の中では積極的に運動をしようとしなければ歩きもしな..