Los Angeles Town

日本でもアメリカでも、サクラが美しく人の心を打ち、周りが心躍っている雰囲気の中、意味もなくふと不安がよぎることはありませんか？そんな時、こんな元気の出る名言が足しになれば・・・。Start where you are. Use what you have. Do what you can.今いる場所から始めよう。自分の持っているものを使おう。できることをしよう。by アーサー・アッシュ（米国の黒人..

今日は、前日の土曜日。前日の土曜日はLAマラソンの親善大使である有森裕子さんと一緒に走るイベントに朝10時から参加し、3キロを走りました。有森さんと一緒に走れるなんてランナーには最高の経験でした。　ストレッチの方法や猛暑の対策などの解説もあり、本番に向けての準備が整いました。 後はLAコンベンションセンターでゼッケンをピックアップ。スポンサーのアシックスが店を並べて大賑わいでした。　栄養ドリンク..

私の2015年LAマラソン30周年記念イベントを、３回に分けてお届けしたいと思います。先ずは、前々日の金曜日。 友人からの情報で、LAマラソンコース1マイルごとの地点にサーチライトを設置し、空へ向かって照らすとの事。写真が撮りたい！真っ先に思いついたのがグリフィス天文台。金曜日の8時から10時15分までの限られた時間だけなので、仕事を終えてから車を走らせたものの、皆考えることが同じなのか、直前で..

３月１５日のマラソン本番を目の前にして、LAマラソンから注意のメールが次々と届いています。出場される方は既にご存知かもしれませんが、当日の予報では気温が３０度近くまで上がるようで、朝の涼しい内に走った方が良いという判断で、スタートを３０分早めて６：５５AMに変更をした程です。　必ず帽子を着用、長ズボンは危険、コットンではなくドライの生地を、走るペースはいつもより遅めになど、メールの内容を見ているだ..

３月・・日本では多くの卒業生が旅立つ月ですね。アメリカでは９月ですが、サクラを見ると贈る言葉を探してしますのは日本人の習性かもしれません。今日は、そんな贈る言葉を探してみました。The biggest adventure you can take is to live the life of your dreams.　by オプラ・ウィンフリー　（アメリカのTV司会者）最も大きな冒険は、夢に生きる..

もう本番が目の前にせまってきました。どうしよう・・・と悩んでおられるかたも多いのではないでしょうか。でも、人それぞれ体質や体格が異なるので、正しい答えはないのが事実です。あとは、焦ってあれこれしよとせず、暴飲暴食は避けて体重を増やさない事です。前にもお伝えしたかと思いますが、膝への負担を考えると１キロの体重でも相当なものです。ある説によると炭水化物はこの時期からは出来るだけ避けて、野菜や魚中心の食..

インターネット教室日本語放送TJSラジオFM 106.3ロサンゼルス＆オレンジカウンティの日本語放送TJSラジオで 毎月第1,第３木曜日 8時40分より放送中のPSPINCインターネット教室がこちらからお聞き頂けます。

ロサンゼルスマラソンの本番まで一カ月を切り、カウントダウンがはじまりました。 真剣に体調を整えなければいけないのですが、長年参加し続けているとどうしても、まぁなんとかなるさという緩んだ気持ちが生じて、食べ過ぎてしまい、ここにきて体重が少し増えてきてしまいました。ランナーに取って体重が重いのは大敵です。1キロでも重いと42.195キロの長距離を走るときには、物凄く体へ負担がかかります。私は「魔の3..

もう2月も中旬、そろそろ本腰を入れてトレーニングしなければ、と毎年ギリギリになって焦っているのですが、直前になってあまり無理をするのは良くありません。故障をしてしまっては、折角のトレーニングが無駄になってしまいます。一年をかけて、ゆっくりとしっかりと基礎作りをすることが大事です。 さて、どのようなトレーニングをするのが一番良いのでしょうか。これはどのスポーツにも共通する事だと思いますが、心肺機能が..

バレンタインはいかがお過ごしでしたか？今日は、恋愛の名言をご紹介しましょう。   Love is like a flower – you’ve got to let it grow. by ジョン・レノン 愛は、育てなくてはいけない花のようなもの Your love makes me at once the happiest and the unhappie..