Los Angeles Town

もう本番が目の前にせまってきました。どうしよう・・・と悩んでおられるかたも多いのではないでしょうか。

でも、人それぞれ体質や体格が異なるので、正しい答えはないのが事実です。あとは、焦ってあれこれしよとせず、暴飲暴食は避けて体重を増やさない事です。
前にもお伝えしたかと思いますが、膝への負担を考えると１キロの体重でも相当なものです。ある説によると炭水化物はこの時期からは出来るだけ避けて、野菜や魚中心の食事にし、本番の２－３日前から炭水化物を摂取する事で、炭水化物を吸収し易くなり、本番にエネルギーとして大活躍してくれるのです。良い炭水化物として一般的なメニューはパスタですが、力うどんなども良いですね。日本人が多く参加するホノルルマラソンでは、日系スーパーはマラソンの前はパスタの入荷を増やすとか・・。

それはそうと、あのオリンピックメダリストの有森裕子さんがアシックス・ロサンゼルスマラソン親善大使として、このロサンゼルスにやってきます。しかも前日にはダウンタウンのGrand Parkから３キロコースを一緒に走る事ができるんです。マラソンファンとしてはこんなチャンスは滅多にありません。もちろん私も申し込みました！有森裕子さんから直接アドバイスがもらえたらヤル気倍増間違いありません。
* 当イベントのお申し込みは締め切られました。

それでは、3月１５日、LAでお会いしましょう！
*画像はイメージです。

それはそうと、あのオリンピックメダリストの有森裕子さんがアシックス・ロサンゼルスマラソン親善大使として、このロサンゼルスにやってきます。しかも前日にはダウンタウンのGrand Parkから３キロコースを一緒に走る事ができるんです。マラソンファンとしてはこんなチャンスは滅多にありません。もちろん私も申し込みました！有森裕子さんから直接アドバイスがもらえたらヤル気倍増間違いありません。

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