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サンディエゴ&LAのヘルシーイベント まずは歩いてみる?

サンディエゴ&LAのヘルシーイベント まずは歩いてみる?
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健康な生活を保つ為に心がけている事はありますか?厚生労働省は一日あたりの理想的な歩数を8,000歩としているそうです。ウォーキングする事で、全身の筋肉を使い新陳代謝を上昇したり、自律神経が整ったり、ストレス解消に繋がったりします。また、運動によって心肺の強化や集中力・記憶力を高めるとも言われているとか。

南カリフォルニアでは一年を通してさまざまなウォーキング・ランのイベントが開催されています。多くのウォーキング・ランのイベントは街中を行くものが多いので、ちょっとした観光も出来たりしちゃいます。

これからの時期、天気も良くなるので色々なウォーキング・ランイベントに参加して健康を目指しましょう!

[ロサンゼルス] Crush the Coastline - ロングビーチの海岸線を見ながら

開催日時:6月16日(日) 5:30amから
登録費:
 5K $25
 10K $35
 15K $40
 ハーフマラソン $45
 3/4マラソン $55
 フルマラソン $65

短めの5キロからフルマラソンにまで挑戦できるラン・ウォーク。

Long Beachの海岸線にあるE Ocean Blvdを進むラン・ウォークなので、安全に楽しく走ったり歩いたりができます。コース上にはいくつかのステーションが設置され、Gatoradeやお水、バナナやクッキーなどが準備されます。

完走するとメダルが表彰されます。

[ロサンゼルス] The Color Run - 大はしゃぎのカラフルラン

開催日時:6月30日(日) 9:00amから
登録費:
 Far Out $54.99
 Groovier $43.99
 Groovy $34.99
 Indie $29.99
 Wild Child $14.99
 ※どの登録費でもコースは5Kですが、それぞれ特典が変わります

カーソンにあるDignity Health Sports Parkで開催されるThe Color Runは、その名の通り、色とりどりのラン・ウォーク!コースはDignity Health Sports Park周辺を巡る5キロで、参加者は白を着てスタート。1キロ通過地点ごとに色の粉を振りまかれ、ゴールする頃には自分だけの、その日を記録した世界で一枚だけのシャツの出来上がりです!制限時間も無いので、自分のペースで進めます。

ラン・ウォークの後にはFinish Festivalが開催されているので、完走後にも楽しみは続きます!ライブミュージック、ダンス、アクティビティやベンダーなどが予定されています。

[ロサンゼルス] Independence Day Marathon - 独立記念日は海で!

開催日時:7月4日(木) 7:00amから
登録費:
 5K $22.99
 10K $27.99
 15K $32.99
 ハーフマラソン $37.99

独立記念日といったらやっぱり海!July 4thにサンタモニカのビーチでラン・ウォークはいかがでしょうか?

コースはループになっていて、5Kはループを1回、10Kは2ループ、15Kは3ループします。ハーフマラソンは4.36マイルのループを3回走ります。ずっと海沿いのコースなのでサンタモニカの美しい景観を眺めながら走れます。各ループ地点には飲み物とスナックが置いてあるので安心して進めます。

»5、10、15K コースマップ
»ハーフマラソン コースマップ

[ロサンゼルス] Wish USA Run & Rhythm - 音楽と一緒に走る

開催日時:8月4日(日) 6:00amから
登録費:
 1マイル $25
 5K $35
 10K $45

Lake View TerraceにあるHansen Damのレクリエーションセンターから始まるこのマラソンは、Wish USAという移動型バスFMラジオとIRUN Eventsが音楽とフィットネスをかねたイベントを開催したい、という思いから始まりました。

全コースHansen Damのを眺めながら走りますが、10Kは他の2コースより少し挑戦的で、塗装されていない道を行く部分も。

[ロサンゼルス] Griffith Luau 5k & 10k Run/Walk - ハワイアン調のラン・ウォーク

開催日時:8月10日(土) 6:30amから
登録費:
 Kids 1K $20
 5K $40
 10K $45

展望台で有名なGriffith Parkで開催されるハワイアン調のイベント。特典として、カラフルなレイ、サングラス、そして特製シャツ&メダルがもらえます!

コースの詳細は未だ発表されていませんが、広大なグリフィスパークを散策してみませんか?

[サンディエゴ] San Diego County Fair 5K - 毎年恒例のフェアの中を探検

開催日時: 6月15日(土) 7:00am - 10:00am
登録費:
 13歳以上 $53
 6歳から12歳 $43
 5歳以下 無料

毎年夏に開催されるサンディエゴのビッグイベント、San Diego County Fair。今年のテーマは「オズの魔法使い」!

このランはフェアのオープン前に開始するので、いつもは人でごった返している園内を走る・歩く事が出来ます。ランに登録すると、下記の特典が付いてきます。
  • 2019年公式イベントTシャツ
  • オズの魔法使いテーマの園内5キロのラン・ウォーク
  • ラン当日の入園チケット(もう1枚入園チケットを$6で購入可)
  • ラン当日以外の日に使える入園チケット
  • 自分のタイムを計る為のタイミングクロック

[サンディエゴ] Crown City Classic 4th of July Race - 美しいコロナドを巡る

開催日時:7月4日(木) 7:00am - 10:00am
登録費:
 12K $50
 12K(14歳以下) $35
 5K $40
 5K(14歳以下) $25
 Crown City Mile(大人) $35
 Crown City Mile(17歳以下) $20
 Kid's Half Mile $20

美しいコロナド島で開催される、今年で45周年のラン。いつもの様にアメリカの独立記念日に開催され、4種類のコースがあります。

12Kラン・5Kラン
12K・5Kランはコロナドのメイン通りのGlorietta Blvdを通り、12Kランはその先のSilver Starnd Blvdまで行きくるっと戻るコース。チャレンジしたい人は長い12Kを、ゆっくりとコロナドの景観を楽しみたい人は5Kに参加するのがおススメ。

Crown City Mile
こちらは1マイル(1.6キロ)のレースで、自己記録更新!をしたい方におススメ。参加者の男子マイル理想時間は6分(最大8分)、女子マイル理想時間は7分(最大10分)、青少年(17歳以下)マイル理想時間は9分(最大12分)とされています。このレースは参加人数に制限があるので、お早めの登録を!

Kid's Half Mile
こちらは小さなお子さん用のラン。Half Mileなので1キロ弱の短いコース。普段から歩くのがお好きであれば参加してみてはいかがでしょうか。

[サンディエゴ] Pride 5K - LGBTコミュニティをサポート

開催日時:7月13日(土) 9:30am - 12:30pm
登録費:$40

毎年行われる、LGBTコミュニティをサポートするラン。同日にPride Paradeも行われ、街はLGBTの象徴の虹色に包まれます!

University AveとCenter Stの交差点からスタートし、6th Aveを曲がりBalboa Drを通り、Quince Stを少し過ぎた所で折り返し、スタート地点へ戻るシンプルなルートですが、お店がたくさん立ち並ぶUniversity Aveを通ったり、Balboa Parkを見れたりするので、ちょっとした観光にもなるのがこのランの楽しみどころ。もちろん、LGBTのコミュニティにふれる機会にもなります。

そして今年から新しくKid's Dashも開催されます。Kid's Dashは8歳以下のお子さま用の1メートル弱のお楽しみラン。参加者はもれなく景品がもらえます。

[サンディエゴ] Cabrillo Sunset 5K Fun Run/Walk - カブリヨ国定公園から夕日を見ながら

開催日時:7月20日(土) 5:30pmから
登録費:
 大人 $40
 子供 $20

このランはPoint LomaにあるCabrillo National Monument(カブリヨ国定公園)をサポートする為のラン・ウォーク。イベントでの売り上げはカブリヨ国定公園の歴史、教育や科学活動に貢献されます。

Cabrillo National Monumentはサンディエゴの観光地の1つ。スペインの探検家、ファン・ロドリゲス・カブリヨは西海岸に上陸した初のヨーロッパ人で、Point Lomaを発見。それを記念して1913年に設立されました。

午後7時からスタートするこのラン・ウォークはそんなカブリヨ国定公園を巡りながら、太平洋に沈む夕日を横目に進むので美しい景観を楽しめます。塗装された道を通りますが、他と比べると少し高低差があるランとなっています(6メールほど)。»ラン・ウォークの地図

[サンディエゴ] Live Well San Diego 5K - 誰もが楽しめるラン

開催日時:7月28日(日) 7:30amから
登録費:
 大人 $25
 8歳~17歳 $20
 7歳以下 $5
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 Kids 1-Mile Fun Run(8歳から17歳) $15
 Kids 1-Mile Fun Run(7歳以下) 無料
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サンディエゴ・ダウンタウンのWaterfont Park周辺を巡る5キロのラン・ウォーク。こちらもサンディエゴの観光スポットを巡るコースとなっているので、歩きながら色々とみる事ができます。Kids 1-Mile Fun Runもあり、こちらはWaterfront Parkをくるりと一周するコースです。

»5Kのコースマップ
»1 Mileのコースマップ

レース後にはSan Diego Padres対Giantsの野球観戦はいかがですか?1:10pmから開始で、参加者特別価格でチケットを購入できます。

[サンディエゴ] The Great Inflatable Race San Diego - 楽しい障害物競走

開催日時:8月3日(土) 9:00amから
参加費:$29.99(通常$75)

SDCCU Stadium(旧Qualcomm Stadium)で開催される障害物レース!さまざまな形の大型エア遊具が設置され、お友達やご家族と競争できるとっても楽しいイベントです。走るだけではなく、障害物を通る事により色々な筋肉を使うのでとっても良い運動になるはず!障害物のサンプルもサイトで確認できます

レースの後には一緒に設置されるInflatable Villageにてさらにエア遊具を楽しむ事ができるので、是非そちらも参加してみてください。

掲載日:06/07/19 記者:SDTown

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