【お知らせ】
サーバのメンテナンス作業に伴い、9月18日(金曜日) 午前7時から15分程度、ロサンゼルスタウンがご覧頂けなくなります。ご迷惑をお掛け致しまして申し訳ありません。
ロサンゼルスタウンがゆく！
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05/15/21(土) 心の健康維持のためのマインドフルネス
マインドフルネス※の練習が心の健康法として医療や教育に活用されています。
呼吸や、瞑想、意識の使い方（アウェアネス）を練習することで、短時間でリラクゼーション効果が得られます。
今回は、こころの健康に役立つちょっとしたお話も合わせてお伝えします。
（※マインドフルネス：五感や目の前のタスクに注意を向けることによって、今という瞬間に身を置く練習。
現在・過去・未来という時間の流れの中に翻弄されるストレスから解放されるセルフケアとして有効。）
• 日時： ５/１５ Sat ２:００ ｐｍ – ３:３０ ｐｍ 参加無料
• 講師：ユリコ・フィンガーマン Centered Community Foundation (Associate Marriage & Family
Therapist)
• 参加希望、お問い合わせ：yuri.fingerman@gmail.com まで。
• Zoom でのオンラインミーティング形式（カメラ・マイクON をお願いします。）
みなさまの参加をお待ちしています！
- ２：００ｐｍー３：３０ｐｍ
- ZOOMオンラインにて開催となります
- yuri.fingerman@gmail.com
- 無料
- メールにてご連絡ください