ロサンゼルスタウンがゆく！
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留学センター - A.J.I. LLCよりコラムが届きました ~ 留学生の食生活は？【コミカレ留学生の食事と食費】
02/19/25 10:00
こんにちは
今日は、サンディエゴのコミュニティーカレッジ在学中、留学生のDさんに食生活のリアル
についてお話を伺いました。
Dさん：20代 男性
留学２年目（１年目は語学学校）
今日は、サンディエゴのコミュニティーカレッジ在学中、留学生のDさんに食生活のリアル
についてお話を伺いました。
Dさん：20代 男性
留学２年目（１年目は語学学校）
①１ヶ月の食費は？
ほぼ自炊していて
100ドルちょっとくらいです。
➡️かなり上手に食費を抑えています！
ポイント1！
「自炊すること」、当たり前と思われるかもしれませんが、
ファストフードでもセットで10〜15ドルします！
それに加え、Sales tax(消費税）と
チップ(食事代の15~20%)がかかってきます。
ということは自炊をすることで
かなり出費を抑えることができ
かつ健康にも良いですね。
ちなみに、サンディエゴでは消費税
は7.75%、ロサンゼルスは9.5%です。
多少、地域によって違いがあります。
(12/2024時点）
しかし、多くの州では
生鮮食品に消費税がかかりません！
ほぼ自炊していて
100ドルちょっとくらいです。
➡️かなり上手に食費を抑えています！
ポイント1！
「自炊すること」、当たり前と思われるかもしれませんが、
ファストフードでもセットで10〜15ドルします！
それに加え、Sales tax(消費税）と
チップ(食事代の15~20%)がかかってきます。
ということは自炊をすることで
かなり出費を抑えることができ
かつ健康にも良いですね。
ちなみに、サンディエゴでは消費税
は7.75%、ロサンゼルスは9.5%です。
多少、地域によって違いがあります。
(12/2024時点）
しかし、多くの州では
生鮮食品に消費税がかかりません！
こちらはDさんが実際に作ったお食事！
な、なんて美味しそう😍
肉や野菜、ご飯もしっかり摂って
おられるんですね。
な、なんて美味しそう😍
肉や野菜、ご飯もしっかり摂って
おられるんですね。
②どこで買い物をすることが多いですか？
Costcoが多いですね。
定期的に牛肉や野菜、米をまとめ買いして、ストックしておきます。
スプラウトというスーパーもよく利用します。
そこでよく買うのは、パッケージになっていないケール。
安いし、栄養価も高いので重宝しています。
二つ目のポイント
「定期的、計画的な買い物とストック」
・１週間に一度、１か月に一度と期間を決めて
買い物をし、冷凍してストックしておく。
・安くて美味しいカリフォルニア米を活用。
・ちょっと一手間かかっても、
安くて栄養価の高い食品を選ぶ。
大型スーパへ行く際、ご自身は車を持っていなくても、
ホストファミリーや友達に頼むという手もありますね
元々、料理が好きだというDさん。
でも最初は食費を抑えつつ、栄養を確保する方法を色々と試行錯誤したそう。
食事ひとつとっても 全く分からない所から、
自分なりの工夫を重ねて海外生活を続けていくことは
とっても大きな経験になりますね 。
もちろん、その方によって食生活は様々です。
自分の状況に合わせて
計画を立てていくことが大切です。
しっかり食事を管理しつつ、アメリカでの大学生活を思い切り楽しんでおられるDさん。
「人生で今が一番楽しいです！」と言い切っておられました。
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☎(619)504-5032
💌ryugaku@ksi-sd.com
※写真提供元：コラム筆者
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