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レシピ Recipe

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[ 日本料理 ] 沖縄 ソーメンチャンプルー

好みでニンジンやしいたけ ポークなどを入れても美味しい。
味付けは、醤油とだしの元だけでも美味しくいただけます。

材料(2人分)

ソーメン……………………………2束
ニラ 、または青ねぎ……………適量
ツナ(缶)…………………………適量
塩………………………………………少々
油………………………………………小さじ1杯

作り方

  • 鍋に水をたっぷり入れ沸かします。お湯が沸騰したらソーメンを束ねているひもを解いて、ソーメンを鍋に入れ軽く混ぜてほぐします。
    (茹で時間はソーメンによって違いますが、後でまた炒めるのでかために茹でておくといいです)
  • 茹でたソーメンをザルにあげて、水気をとります。
  • ザルの中のソーメンの状態を見て、麺と麺がくっついているのなら、ちょっと水をはじいてよくほぐし、サラッとさせてください。
  • 鍋に油を引きソーメンとニラ・ツナさらに塩を加え、弱火でよく混ぜ合わせて炒めていきます。
  • 皿に盛りつけて出来あがりです。

しいたけやにんじんなどを使う場合。。。。

  • 乾燥しいたけを使う場合は、水で最初に戻しておきます。
  • 戻していたシイタケをしぼり細切りにし、ニンジンを千切り、ニラを1cm程の長さに切っておきます。
  • 温めた鍋に油を入れ熱し、シイタケ、ニンジン、ツナを入れてしんなりするまで炒めたあと、さらに塩を加え、ニラをよく混ぜ合わせて弱火で炒めます。
  • 皿に盛りつけて出来あがりです。
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